浪人中だって息抜きしたい！頻度別オススメ方法3選

今回は、もえさんをお呼びして、浪人中の息抜きの方法について語ってもらいました。

キャプテン

よろしくお願いします。

もえ

よろしくお願いします！

「浪人中だって息抜きした～い！」

そう思ったことはありませんか？


同級生は大学生活を謳歌してるし、

同じ浪人の人は自分よりもずっとがんばってる気がするし、

ちょっと孤独ですよね。


「でもでも・・・息抜きしていたらライバルに抜かされちゃうかも」


そう思うことはあるかもしれません。


でもストレスをためちゃって、

いらいら・もやもやしてる方が

心身によくないと思いませんか??

きゃぷてん

確かに心がズシンとする！

私は効率重視なので、勉強の質が

自分のストレスで落ちるのってもっといらいらするし、

落ち込んじゃうんです。


1年勉強をずっと頑張り続けるのって、結構大変ですよね。


上手に自分に合った息抜きしていきましょう♪


息抜きの話をする前にちょっと私の紹介を。


私は自宅では勉強ができないタイプでした。


なので自習室を使いたさに予備校へ入学。


でも授業に出るにはお金がかかってしまいますよね。

なので苦手科目の授業だけをとっていました。


私の通う予備校は

6：30から開いていることが売りでした。


私は月〜土は6：30～21：30まで、

日は6：30～18：00まで自習室で勉強しておりました。


授業を除くと、平日の午後と土日はフリーでした。


そんな感じだったので、日々わりと自由に時間を使えました。

きゃぷてん

めちゃくちゃ自由に使えたんだね。

月1回の楽しみ!秘密の勉強場所

当時の女子高生は勉強するなら

スタバやドトールなどのカフェが多かった気がします。


しかし高校時代バイトしていたお金があったものの、

予備校費にほとんど消えてしまいました。


多少のお金しかない。


スタバって結構高いですよね?


しかも、そこそこ繁華街に近い場所なので長居はできない。


どっかいいところないかなーって探したいたところに、ふと思ったのです。


「カラオケって個室だし、人通らないし、いいんじゃない？」

きゃぷてん

え!!カラオケで勉強?

と思われた方いますか??

カラオケはフリータイムで

11:00〜19:00（長いところで20:00）まで居座れて、

ドリンクバー付き。


しかもソフトクリームも食べ放題。


それで980円!!安くないですか??

キャプテン

僕も当時知っていれば息抜きできたなぁ…笑

持ち込み可なので、

自宅からお弁当を持参して空腹対策。


タバコ臭さを除いたら個室だし、

勉強に飽きたら、歌ってスッキリできるし、

私の中では予備校の次に集中できる場所でした。


RADWIMPSさんの「寿限無」は大学受験に出てくる用語満載で、

毎回歌う曲でした。


あとは自分的応援ソングを歌って気持ちを高めて、勉強に集中。


自分だけの気分が上がる歌を見つけてみてはいかがでしょうか？


ちなみに私はゆずの「栄光の架け橋」でした!!


「誰にもみせない〜泪があった〜♪」のところが私的共感度が高くて、

今でも気持ちを上げる曲です‼︎

もえ

疲れたらストレス発散ができます！

毎週水曜日は映画

水曜日は、NO残業DAY‼︎ってよく言いませんか?

もえ

（言わなかったらごめんなさい）

私は毎週水曜日は19:00で予備校を切り上げてました。


近くに映画館があったので、

レディースデー価格で映画を観てました。


観てたのはアニメ・邦画・洋画と

気になったものを片っ端から見てる感じでした。


あとは家で借りたDVDなどを観てました。


何度も観るくらい好きな映画は字幕を英語にしたり、

ちょっと勉強も入れてみたり工夫しながら、癒しの時間でした。


はやく帰ることで自宅でものんびり過ごせました。


普段は予備校から帰ったら、すぐお風呂、

そして寝るくらい、家にいた時間は短いです。


だけど積極的に家に帰ることで、

家族との時間、お風呂にのんびり浸かるなど、

普段できない生活ができました。

毎日の楽しみ「小さなご褒美を設定する」

私は日々ちょっと頑張れば達成できる目標を

1日3つ設定していました。


例えば

「英単語を20個覚える」
「習った英文構造を応用して、英作文つくる」
「過去問1年分解いて、間違えたところの知識をノートにまとめる」

など。


何でもいいので、簡単ではないけれど、

1～2時間の努力できることを片っ端からあげてました。


でも「目標なんて毎日3つもたてられないよー」
と思う方もいるかもしれません。


私も最初はそうでした。


そんな時は大学受験合格という目標に向けて、

自分が何が足りないのかをあげてみるといいかもしれません。


その足りないものを補うにはどうしたらいいのか?

いつまでにどれくらいできるようになっていたらいいのか?


何月までに得点率何％など具体的な目標を定め、

月の目標、週の目標、日の目標と考えるとやりやすいですよ。


ちなみに私はノートにご褒美を書いておき、

その上から付箋で目標をはりつけ、

達成するごとに何かご褒美って感じにしてました。


何書いたか忘れてるときに思わぬご褒美が手に入り、

楽しいですよ。


毎日のがんばるための活力になることをご褒美に設定しておけば、

辛いけどあとちょっとで達成できるときの力になります。


私の場合はアニメを1話観るとか

アイスを食べていいとかでした（笑）


ちなみに、詳しい目標の立て方はこちらの記事で説明しています。

最後に・・・

意外かもしれませんが、

私は浪人時代が人生で一番楽しんでいた気がします。

キャプテン

僕も一番充実していたなぁ

だって1年間も24時間自由に使えるんですよ!?


学生じゃありえないですし、

社会人になったらもっと難しくなります。


今しかできないですし、思う存分、勉強して、楽しんでって、

やりたいことにいろいろ挑戦してみてください。


苦しむだけが浪人生じゃない。


浪人生だって楽しんでいいんです。


毎日小さなものから、月1回、年1回の大きな楽しみまで、

頑張る自分へのご褒美あげていきましょう!!


もちろん大学受験で合格するという

大きなご褒美を得るための目標も忘れずに☆

きゃぷてん

はい！